“Los mantras influyen
y despiertan el campo vibratorio psíquico. Al cantar y repetir un mantra ocurre
algún tipo de cambio interno que puede no ser experimentado de inmediato en el
nivel externo"
Swami Niranjanananda Saraswati
Swami Niranjanananda Saraswati
SANTIH MANTRA (x1)
Sankapla o intención: Para mantener sano y bendecido el vínculo entre quien enseña y quien aprende
Sankapla o intención: Para mantener sano y bendecido el vínculo entre quien enseña y quien aprende
Om sahana vavatu
sahanau bhunaktu
saha viryam karavavahai
tejasvi navadhitamastu
ma vidvishavahai
Om shanti shanti Santih (x1)
Hari Om
"Que estemos unidos, que juntos evolucionemos sin conflicto, con amistad, con mente abierta. Que nuestra conciencia sea iluminada. Que haya armonía en nosotros. Que haya paz para el cuerpo, paz para la mente y paz para el alma"
"Que estemos unidos, que juntos evolucionemos sin conflicto, con amistad, con mente abierta. Que nuestra conciencia sea iluminada. Que haya armonía en nosotros. Que haya paz para el cuerpo, paz para la mente y paz para el alma"
paz paz paz
MAHAMRITYUNJAYA MANTRA (x11)
Sankalpa o intención: Para la salud, la prosperidad y el bienestar general
Sankalpa o intención: Para la salud, la prosperidad y el bienestar general
Om trayambakam yajaamahe
sughandhim pushti-vardhanam
urvaa-rukamiva bandhanaat
mrityor-muksheeya maamritaat
Om Shantih, shantih, shantih (x1)
Hari Om
“Adoramos a Dios, el espíritu infinito, que tiene tres ojos. Que Él nos mantenga en buena salud, bien nutridos material y espiritualmente. Que Él impida una muerte accidental, posibilitándonos muchos años de vida, al igual que un fruto que cae del
árbol solo cuando está bien maduro. Que después de la muerte de nuestro cuerpo, Él conduzca nuestra alma a la inmortalidad en su unión con el espíritu supremo.”
paz, paz, paz
GAYATRI MANTRA (x 11)
Sankalpa o intención: Para una mente clara, luminosa, sin confusión ni ataduras.
Om
Bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat
Om shantih shantih shantih (x1)
Hari Om
“Adoramos a Dios quien nos cuida en tres planos: físico, mental y espiritual. Quien remueve nuestra ignorancia e imperfección. Y quien nos ilumina. Meditamos en dios para tener una mente capaz de discernir y enfocarse en los ideales espirituales"
paz, paz, paz
DURGA MANTRA (x3)
Durgadvatrimsannamamala: Los 32 nombres de Durga
Sankalpa o intención: Para la fortaleza interna; para remover los obstáculos y la inercia.
1. om-DUR-gaa
2. dur-gaar- ti- sha- MA-nee
3. dur- gaa-pad-vi- ni-vaar- RI- nee
4. dur- ga- mach- chhe- DI -nee
5. dur- ga- saa-DHI- neei
6. dur- ga- naa- SHI- nee
7. dur- ga-TOD- dhaa- RI-nee
8. dur- ga- ni- HAN-tree
9. dur- ga- ma- PA- haa
10. dur- ga- ma- gyaa- NA- daa
11. dur- ga- dai- tya- LO- KA- da- vaa- NA- laa
12. dur- ga- MAA
13. dur- ga- MAA- LO- ka
14. dur- ga- maat- MA- sva- roo- PI- nee
15. dur- ga- maar- ga- PRA- daa
16. dur- ga- ma- VI- dyaa
17. dur- ga- maa- SHRI- taa
18. DUR- GA- MA- GYAA- NA- sam- sthaa- naa
19. dur- ga- ma- dhyaa- na- BHAA- si- nee
20. dur- ga- mo- haa
21. dur- ga- MA- gaa
22. dur- ga- maar- THA- sva- roo- PI- nee
23. dur- ga- maa- SU- ra- sam- HAN- tree
24. dur-ga- maa –YU-dha- dhaa- RI- nee
25. DUR- ga- MAAN- gee
26. dur- ga- MA- taa
27. dur- gam- yaa
28. DUR- ga- me –SHVA- ree
29. DUR- ga- BHEE- MAA
30. dur- ga- bhaa- maa
31. dur- ga- bhaa
32. DUR- ga- daa- RI- nee
Om Shantih shantih shantih (x1)
Hari Om
Pronunciación del mantra: La pronunciación debe ser correcta para que el mantra sea realmente efectivo. Cuando lo haces por primera vez, puedes dedicar algunas rondas a escuchar bien la pronunciación antes de empezar repetirlo en voz alta.
Respiración: Generalmente se canta el mantra en dos partes con una respiración entre medio, para facilitar el canto y que fluya de manera más hermosa. La respiración se toma al final de la ronda y antes de comenzar la siguiente pero por supuesto, si deseas puedes cantarlo todo entero en una sola respiración. Sin embargo, en los comienzos esto no es posible para la mayoría de las personas.
Velocidad y sonido: cuando se lo canta dinámico, a alta velocidad, el mantra genera una energía muy poderosa y se alcanza la potencia más efectiva. Uno permanece alerta, estimulado y energizado. También se puede cantar lento, en forma relajada, pero la energía tiende a caer, a bajar. Si se hace demasiado lento, incluso la gente tiende a aburrirse y perder interés, y el cuerpo empieza a incomodarse por tener que mantener la postura demasiado tiempo. Para la mayoría de las personas lo más cómodo es una velocidad media, donde se logra un equilibrio agradable (el camino del medio es el camino del yogui). Sin embargo, cualquiera sea la velocidad adoptada, ésta debe mantenerse constante desde el principio hasta el final, creando un sonido sincronizado y melodioso, para elevar la mente y el espíritu. Todos los que formen parte en el canto deben unir sus voces, para que entonces el efecto general sea agradable.
Finalizando el canto: Cuando terminas de cantar siente durante unos minutos en completa quietud los efectos del mantra y su vibración en el entorno. Toma conciencia del campo de energía protectora a tu alrededor generado por el canto del mantra. Comprende que llevarás este campo a tu alrededor todo el día o semana, hasta que vuelvas a cantar. Piensa en todas las personas que te gustaría incluir en ese campo, y proyecta la energía hacia ellos. Inclínate mentalmente y siente el poder del mantra impregnando todo tu ser.
"Mis días en el Ashram"
Munger, India (2012-2013)
Gurukul Training Course
Riddhi - Roxana B. Diez
