Mantras Sugeridos por Bihar School of Yoga - Satyananda Yoga

“Los mantras influyen y despiertan el campo vibratorio psíquico. Al cantar y repetir un mantra ocurre algún tipo de cambio interno que puede no ser experimentado de inmediato en el nivel externo"
     Swami Niranjanananda Saraswati

SANTIH  MANTRA (x1)

Sankapla o intención: Para mantener sano y bendecido el vínculo entre quien enseña y quien aprende

Om sahana vavatu

sahanau  bhunaktu

saha viryam karavavahai

tejasvi navadhitamastu

ma vidvishavahai 

Om shanti shanti Santih (x1)

Hari Om 

"Que estemos unidos, que juntos evolucionemos sin conflicto, con amistad, con mente abierta. Que nuestra conciencia sea iluminada. Que haya armonía en nosotros. Que haya paz para el cuerpo, paz para la mente y paz para el alma"

paz paz paz

                  

MAHAMRITYUNJAYA    MANTRA (x11)

Sankalpa o intención: Para la salud, la prosperidad y el bienestar general

Om trayambakam yajaamahe

sughandhim pushti-vardhanam

urvaa-rukamiva bandhanaat

mrityor-muksheeya maamritaat

Om Shantih, shantih, shantih (x1)

Hari Om  

“Adoramos a Dios, el espíritu infinito, que tiene tres ojos. Que Él nos mantenga en buena salud, bien nutridos material y espiritualmente. Que Él impida una muerte accidental, posibilitándonos muchos años de vida, al igual que un fruto que cae del

árbol solo cuando está bien maduro. Que después de la muerte de nuestro cuerpo, Él conduzca nuestra alma a la inmortalidad en su unión con el espíritu supremo.”

paz, paz, paz

GAYATRI   MANTRA (x 11)

Sankalpa o intención: Para una mente clara, luminosa, sin confusión ni ataduras.

Om
Bhur bhuvah svah
tat savitur varenyam
bhargo devasya dhimahi
dhiyo yo nah prachodayat

Om shantih shantih shantih (x1)
Hari Om  

“Adoramos a Dios quien nos cuida en tres planos: físico, mental y espiritual. Quien remueve nuestra ignorancia e imperfección. Y quien nos ilumina. Meditamos en dios para tener una mente capaz de discernir y enfocarse en los ideales espirituales"
paz, paz, paz

DURGA MANTRA (x3)
Durgadvatrimsannamamala: Los 32 nombres de Durga

Sankalpa o intención: Para la fortaleza interna; para remover los obstáculos y la inercia.

1. om-DUR-gaa
2. dur-gaar- ti- sha- MA-nee
3. dur- gaa-pad-vi- ni-vaar- RI- nee
4. dur- ga- mach- chhe- DI -nee
5. dur- ga- saa-DHI- neei
6. dur- ga- naa- SHI- nee
7. dur- ga-TOD- dhaa- RI-nee
8. dur- ga- ni- HAN-tree
9. dur- ga- ma- PA- haa
10. dur- ga- ma- gyaa- NA- daa
11. dur- ga- dai- tya- LO- KA- da- vaa- NA- laa
12. dur- ga- MAA
13. dur- ga- MAA- LO- ka
14. dur- ga- maat- MA- sva- roo- PI- nee
15. dur- ga- maar- ga- PRA- daa
16. dur- ga- ma- VI- dyaa
17. dur- ga- maa- SHRI- taa
18. DUR- GA- MA- GYAA- NA- sam- sthaa- naa
19. dur- ga- ma- dhyaa- na- BHAA- si- nee
20. dur- ga- mo- haa
21. dur- ga- MA- gaa
22. dur- ga- maar- THA- sva- roo- PI- nee
23. dur- ga- maa- SU- ra- sam- HAN- tree
24. dur-ga- maa –YU-dha- dhaa- RI- nee
25. DUR- ga- MAAN- gee
26. dur- ga- MA- taa
27. dur- gam- yaa
28. DUR- ga- me –SHVA- ree
29. DUR- ga- BHEE- MAA
30. dur- ga- bhaa- maa
31. dur- ga- bhaa
32. DUR- ga- daa- RI- nee

Om Shantih shantih shantih (x1)
Hari Om  

Pronunciación del mantra: La pronunciación debe ser correcta para que el mantra sea realmente efectivo. Cuando lo haces por primera vez, puedes dedicar algunas  rondas a escuchar bien la pronunciación antes de empezar repetirlo en voz alta.

Respiración: Generalmente se canta el mantra en dos partes con una respiración entre medio, para facilitar el canto y que fluya de manera más hermosa. La respiración se toma al final de la ronda y antes de comenzar la siguiente pero por supuesto, si  deseas  puedes cantarlo todo entero en una sola respiración. Sin embargo, en los comienzos esto no es posible para la mayoría de las personas.

Velocidad y sonido: cuando se lo canta dinámico, a alta velocidad, el  mantra genera una energía muy poderosa y se alcanza la potencia más efectiva. Uno permanece alerta, estimulado y energizado. También se puede cantar lento, en forma relajada, pero la energía tiende a caer, a bajar. Si se hace demasiado lento, incluso la gente tiende a aburrirse y perder interés, y el cuerpo empieza a incomodarse por tener que mantener la postura demasiado tiempo. Para la mayoría de las personas lo más cómodo es una velocidad media, donde se logra un equilibrio agradable (el camino del medio es el camino del yogui). Sin embargo, cualquiera sea la velocidad adoptada, ésta debe mantenerse constante desde el principio hasta el final, creando un sonido sincronizado y melodioso, para elevar la mente y el espíritu. Todos los que formen parte en el canto deben unir sus voces, para que entonces el efecto general sea agradable. 

Finalizando el canto: Cuando terminas de cantar siente durante unos minutos en completa quietud los efectos del mantra y su vibración en el entorno. Toma conciencia del campo de energía protectora a tu alrededor generado por el canto del mantra. Comprende que llevarás este campo a tu alrededor todo el día o semana, hasta que vuelvas a cantar. Piensa en todas las personas que te gustaría incluir en ese campo, y proyecta la energía hacia ellos. Inclínate mentalmente y siente el poder del mantra impregnando todo tu ser.

"Mis días en el Ashram"

Munger, India (2012-2013)

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Riddhi - Roxana B. Diez

Taj Mahal - ArteHistoria

TAJ MAHAL: UNA HISTORIA DE AMOR

   

  

El Taj Mahal está ubicado en las cercanías de la ciudad de Agra, en el estado de Uttar Pradesh de la increíble India, y fue construído en el siglo XVII. Se trata de una proeza arquitectónica que da que hablar, su inmortal belleza se nutre del antiguo amor entre un emperador y su esposa.

"lloraba un alma enamorada

lágrimas, dolor, pena, llanto

un corazón entona su triste canto

una mano cansada, tras su ventana cerrada

Allí desde su palacio, desde su ventana

admira aquella lágrima blanca

poesía hecha arte, arte que la prisión arranca

para tí, mi amada, mi esposa, mi alma hermana"

Y es que el Taj Mahal es eso: poesía hecha arte, un canto de amor, una obra sublime que solo un alma enamorada sería capaz de ofrecer al mundo.

Allí, justo sobre el pórtico de entrada se pueden leer los versos del Corán que describen el paraíso, que te dan una idea de lo que nos vamos a encontrar y de lo que vamos a sentir, tras aquel portón de bronce nos descubrirá "un palacio de perlas rodeado de jardines".

No hay nada más profundo y bello para quien visita este lugar que sentarse en uno de los bancos que hay por todo el Jardín del Paraíso y admirar la silueta del impresionante Mausoleo recortada sobre un cielo limpio. Cielo que poco a poco se tiñe de rosa al caer la noche. De fondo, en las afueras del Templo, en la ciudad de Agra (una pequeña localidad situada al norte de India en el Estado de Uttar Pradesh), se oyen los cánticos y sus oraciones.

Y así, mientras admiramos la soberbia perfección de todo el conjunto: su simetría, los estanques que, como una llave dorada y perfecta, abren camino hacia el templo de marmol.
Nuestra mente vaga absorta, solitaria, olvidada de tanto turista que nos rodea, y rememoramos casi con lágrimas en los ojos la triste historia del emperador Sha Jahan.


LA HISTORIA DE AMOR DEL TAJ MAHAL

Sha Jahan conoció a su amada Arjumad en un bazar donde ella vendía cristales. Al verla, él admirado por su belleza no fue capaz de decir una palabra en un primer momento. Perseguidos por los ejércitos de su padre el emperador y después de dos esposas anteriores se unieron en matrimonio luego de cinco años de aquel primer encuentro. Arjumad pasó a ser conocida como Mumatz Mahal "La elegida del Palacio".

El gran amor que sentían el uno por el otro era conocido por todos, una pareja enamorada que se desvivía, ella apoyándolo en sus campañas y él colmándola con todo tipo de regalos, desde las flores más hermosas a diamantes.

En el momento en que el emperador Jehangir falleció, fue el turno de ShaJahan de ocupar el trono pero nadie se esperaba el desenlace, solo dos años más tarde, en 1630, ocurrió lo que nadie imaginaba.

El recién emperador se encontraba en Burhanpur, en una campaña militar, cuando le llegaron noticias de que su esposa estaba teniendo complicaciones con su parto número 13. Sha Jahan sin pensarlo dos veces, desesperado y angustiado regresó al lado de su mujer para poder pasar sus últimos instantes junto a ella, sostuvo su mano entre las suyas y pronunció el adiós más amargo de su vida.

El emperador ya no volvió a ser el mismo. Se recluyó en el Fuerte Rojo, en la orilla izquierda del río Yamuna, y allí pasó encerrado por su hijo, los últimos años de su vida; abandonando el imperio en manos de sus sucesores frente al fuerte visible desde todas sus ventanas y al otro lado del río, mandó a construir el más impresionante Mausoleo que jamás la mente humana pudiera concebir.

Los mejores constructores, los mejores obreros, las mejores joyas, las mejores piedras. Todo era poco para el lugar de reposo de su amada; incluso se desvió el Yamuna para que el Taj Mahal pudiera reflejarse en sus aguas. Y allí, tras dos décadas de construcción, en 1648 fue enterrada su amada Mumtaz Mahal. Junto a ella, fue enterrado años después el propio emperador para que reposaran siempre juntos, eternamente.

Un viaje que resulta inolvidable. Una visión que jamás podré apartar de mis ojos y es que el Taj Mahal, en sí mismo, es una historia de amor viviente, que aún late recordándonos que hay amores que son capaces de enfrentarse al tiempo para hallar una eternidad unida.

Además de una historia de amor que jamás tendrá fin, el Taj Mahal está lleno de curiosidades que no debes olvidar si te dispones a visitar este lugar. Curiosidades que te van a dar una imágen completamente diferente del mismo, que te ayudarán a completarlo y a comprender toda la grandeza de este lugar.

¿Sabías que para construir un monumento tan majestuoso como el Taj Mahal se necesitó el trabajo de más de 20.000 hombres y de 1.000 elefantes?

Los arquitectos más importantes del imperio participaron en su construcción. Se dice que, una vez finalizado el trabajo mandaron a cortar sus manos para que nunca pudieran volver a diseñar una construcción parecida en ningún lugar. Otras historias cuentan que el emperador también mandó a dejarlos ciegos.

¿Sabías que estuvo a punto de ser demolido por los ingleses a principios del siglo XIX? Al parecer su objetivo era aprovechar el mármol de la fachada para venderlo en subastas.

Y este lugar se ha convertido en uno de los destinos turísticos más visitados y fotografiados del mundo, más de tres millones de turistas lo visitan cada año. Este hecho ha supuesto que se planteen el cierre del mismo o limitar el número de visitas para poder protegerlo del paso del tiempo.



¿Sabías que su arquitectura es una mezcla de estilos que fusiona el estilo islámic e indio?
¿Sabías que desde el 2007 forma parte de las 7 Maravillas del Mundo?

El Taj Mahal puede adquirir más de 10 tonalidades de colores distintos dependiendo la hora del día y la incidencia de la luz sobre él. Además los muros del mausoleo están llenos de inscripciones de libros musulmanes, con los versos citados allí.
¿Sabías que tardaron más de 22 años en construirlo? Se inició en 1632 y no se terminó hasta 1653.Y para quienes disfrutan con la etimología, la palabra Taj significa "corona" y Mahal "primera dama del palacio". Seguro que esto ya te suena más luego de leer la historia de amor sobre el Taj Mahal.

¿Sabías que sus paredes de mármol tiene incrustaciones de 28 tipos distintos de piedras preciosas?

Otra curiosidad interesante es que la superficie total que ocupa el mausoleo, los jardines, la casa de huéspedes, etc. es alrededor de 170.000 metros cuadrados.
Una de las leyendas que se cuenta sobre el Taj Mahal es que se construyó como un Templo de adoración a Shiva. Un popular escritor indio solicitó una petición al tribunal supremo para que se hicieran excavaciones con el fin de demostrar que esta hipótesis era cierta pero, esta petición fue desestimada por la Corte de India.

Otra curiosidad que nos llamó la atención es que solo se puede circular cerca del monumento en vehículos eléctricos. esto se hace para proteger el Taj Mahal de la contaminación.

En los últimos tiempos el mármol está adquiriendo un color amarillento, producto de la polución. Por ello, para proteger el Taj Mahal, no se permite ningún tipo de práctica que se suponga emisiones contaminantes en un radio de 60 km alrededor del monumento.

"Mis días en India"

Uttar Pradesh; Agra (Diciembre 2016) 

Riddhi - Roxana B. Diez